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MEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA
MEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA
En múltiples ocasiones sentimos que nada tiene sentido en nuestra vida. Por más que nos esforzamos, todo sigue igual y no vemos mejoras. La meditación es un camino para contemplar todas nuestras áreas de la vida y con diversas técnicas poner atención a nuestros pensamientos, que al final son la base de nuestra realidad.
Con la Meditación en la Vida Diaria, obtendrás poderosas herramientas de atención plena, descanso corporal, relajación por medio del mantra y de la contemplación. Esto ayudará a que tus sentidos coordinen con las sensaciones y emociones y puedas ver las cosas como realmente son y no como creemos que son.
Este curso es un regalo para tu ser, para tu vida personal y familiar. No lo dejes ir.
Con él aprenderás a:
Regular tus estados emocionales.
Ver las cosas como realmente son.
Liberarte de los sentimentalismos y manipulaciones socioafectivas.
Relajar todos los sistemas corporales progresivamente.
Aprender la respiración conciente.
Sentir la energía de la compañía de seres que piensan parecido.
Encontrar un momento de escape ante la adversidad.
DETALLES DEL CURSO
DETALLES DEL CURSO
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
La Escuela de Meditación del Instituto Holístico Prana, se complace en ofrecer un curso sensacional para introducir a las personas en el maravilloso mundo de la meditación. El curso MEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA, comprende una serie de temas de introducción y de práctica para todos los alumnos que no han tenido experiencia alguna, o que deseen ordenar y comprender las etapas y las formas de hacerlo. Dentro de los tópicos que comprende el curso se encuentran:
El Concepto de Meditación
Historia de la Meditación
Elementos de la Meditación
Tipos de Meditación y sus técnicas
Beneficios Directos e Indirectos de la Meditación
La Meditación Diaria
METODOLOGÍA DEL CURSO
METODOLOGÍA DEL CURSO
El curso se desarrollará en las instalaciones del Instituto Cosvic en San Ramón de Alajuela. Consta de dos horas en la que la primer hora se desarrollará un contenido teórico con un manual exclusivo hecho por el Instituto Prana y la última hora se desarrollará una práctica meditacional.
Cualquier persona puede llevar el curso, desde niños de 12 años o más, acompañados por su tutor o padre de familia. Personas con discapacidades pueden meditar, así como adultos mayores. Como en la segunda hora del cursos se realizará una práctica meditacional, se recomienda traer un mat de yoga para acostarse en elcuelo, un cojín o zafu de meditación.
HABILIDADES Y DESTREZAS
HABILIDADES Y DESTREZAS
A los que lleven el cursoMEDITACIÓN EN LA VIDA DIARIA, podrán salir con destrezas y habilidades como las siguientes:
Definir adecuadamente el concepto de meditación.
Comprender la historia, eventos y fuentes meditativas.
Usar diferentes elementos en las meditaciones.
Identificar las diversas técnicas meditativas más practicadas en el mundo.
Comprender los beneficios directos e indirectos de la meditación.
Meditar en los primeros niveles, empleando los conocimientos adquiridos.
Adquirir un banco de guiones de meditación personal.
BENEFICIOS DE ADQUIRIR EL CURSO
BENEFICIOS DE ADQUIRIR EL CURSO
A parte de la obtención de las destrezas y habilidades mencionadas anteriormente, el alumno que adquiera el curso, podrá entre otros beneficios experimentar lo siguiente:
Vivir un verdadero ambiente de meditación.
Meditar diariamente con el método inicial ACPAR.
Meditar con métodos iniciales en niveles intermedios.
Usar diversos elementos accesorios y básicos en sus meditaciones personales.
Disfrutar de los beneficios meditacionales luego de al menos 3 meses de práctica diaria.
COSTOS Y ARANCELES
COSTOS Y ARANCELES
El costo total del curso es de ¢55,000 ($120 USD), los cuales pueden cancelarse por SINPE MÓVIL o con tarjeta de débito o crédito en el momento de hacer la matrícula.
PREGUNTAS FRECUENTES
PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Quiénes pueden llevar el curso?
1. ¿Quiénes pueden llevar el curso?
Todas las personas mayores de 18 años y los niños mayores de 12 acompañados del padre de familia o tutor legal.
2. ¿Dan algún certificado?
2. ¿Dan algún certificado?
Sí. A todos los que finalicen el curso se les confiere un certificado de participación con código QR para validación digital.
3. ¿Cuánto dura el curso?
3. ¿Cuánto dura el curso?
El curso completo tiene una duación de 12 semanas, en las que nos veremos por dos horas cada una.
4. ¿Qué técnicas se desarrolla?
4. ¿Qué técnicas se desarrolla?
Se realizarán prácticas con la meditación vipassana, trascendental, gassho, zdogchen y la meditación personal mindfulness.
5. ¿Qué costo tiene?
5. ¿Qué costo tiene?
El curso copleto tiene un costo de ¢55,000.00. Puede pagarse por memdio del SINPE MÓVIL o Tarjeta de Crédito o Débito
6. ¿Hay cupo limitado?
6. ¿Hay cupo limitado?
Sí. El cupo es para 20 personas por grupo.
7. ¿Qué padecimientos, enfermedades o situaciones pueden mejorar con la meditación?
7. ¿Qué padecimientos, enfermedades o situaciones pueden mejorar con la meditación?
Trastornos de ansiedad, traumas de la infancia, dolores musculares, enfermedades funcionales, cuadros depresivos entre otras. Situaciones de apego emocional, rupturas amorosas, bloqueos mentales, rencillas y muchas otras situaciones pueden verse mejoradas con la meditación diaria.
8. ¿Qué otras actividades se realizarán en el curso?
8. ¿Qué otras actividades se realizarán en el curso?
Recitación de mantras
Sonidoterapia
Aromaterapia
Descanso contemplativo
Atención plena
Meditación con piedras energéticas
Meditación con el mantra
Yoga Nidra (Para los que deseen)
Yoga kundalini (Para los que deseen)
Para consultas y matrícula, sírvase ponerse en contacto al: 4080-0180 / 6449-1335 / 7188-1468
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